土曜のアディダスランニングヘルプデスク。
結論としてはホント行って良かった！
ランニングをやってる人、やろうと思ってる人は
一回受けてみるといいと思います。
ただ、広島の場合は店内にどどーんとトレッドミル（ランニングマシン）が置かれ、
普通に買い物にきてるお客さんの前で数分走らないといけないので、
多少の覚悟は必要です(^_^;
リハビリでお世話になってる理学療法士の先生の言ったことと、
実際に走ってfootscan systemというもので計測・分析して出た結果は
ぴったり一致していました。
右足は「オーバープロネーション」を起こしてると言われました。
調べてみると、
【プロネーション】
かかとが外側に、すねが内側に倒れ込んでねじれが生じる事。
走っている人を後ろから観察すると
かかとの外側で着地したあと足の内側に体重移動するとともに
すねがねじれていくのがわかります。
このねじれがきつすぎると「オーバープロネーション」といって、
膝やすねの傷害につながります。との事。
実際、自分の右足にこれ↑が着地のたびに起こってるのを
自分の目でしっかり確認できました
ヘルプデスクのメニューの中に、走ってる姿を後ろからビデオで撮って、
その場でスロー再生して確認するってのもあったのだ。
いやはや。右足の膝の外側を痛めて当然だったということだー。
とはいえ、この癖は簡単には直らないので、
膝を守るためふともも周りの筋肉を鍛えること（これは今リハビリでやってます）、
ランニングシューズはかかとの内側が硬いタイプの靴を履くよう
勧められました。
（いまはその逆の、やわらかーい靴を履いてます(^_^;）
